yoshikawa mae

Special Thanks...

Thu, 11 Mar 2010 21:44:08 +0900

みんなにお手にとって楽しんでいただいている、私の初書籍『裸足のままで』。

たくさんのコメントや温かなお気持ちをよせていただき、本当にありがとうございます！

突然ですが、大切な方がお二人、Special Thanksから抜けていたことが今日わかりましたので、お知らせさせてください。

私の本に載っているほとんどの過去の写真はゴヴィンダのアーカイブからのセレクションだったので、彼の名前をクレジットに入れていましたが、中には数枚マット・コリリアーノさん撮影のお写真もまざっていたことが発覚しました。P 6 の写真コラージュ、P 15、P 130 など、マイソールでのヨガの練習風景の内、ゴヴィンダ自身が写真に写っているものはマットさんに撮影してもらった写真でした。

また、P 9 のコラージュでゴヴィンダと妊婦の私が草原で写されている写真は、ゴヴィンダの友人でニューヨークでご活躍のファッションフォトグラファー、ダレン・キースさん撮影のものでした。

お二方のクレジットが抜けていたことは私のミスなので、ここにて深くお詫び申し上げます。大変失礼いたしました。

マットさんは同じアシュタンガヨガのプラクティショナーであり、正式指導資格者の先生です。日本でも東京、名古屋、京都での開講をしたことがあるので、ブログリーダーの方でご存知の方もいらっしゃるかと思います。とても温かな人柄のすばらしい先生です。

彼の写真のコレクションはこちらをご覧ください。

ハワイ出身のサーファーだけあって、ビッグウェーブの写真は最高！

ダレン・キースさんはニューヨークのファッション界で引っぱりだこの人気フォトグラファー。HPもさすがのデザインです。

マットさん、ダレンさん、本当に申し訳ありませんでした．．。

そして、すばらしい写真を貸してくださって本当にありがとうございました！

ーーー

Thank you for all your warm comments regarding my first book.

Yesterday I found out that two very important people were missing in the credits, so I would like to bring this to your attention.

Most of the past photos included in my book were selected from Govinda's archive, so his name was included in the Special Thanks at the end of the book. However, I discovered that a few of Matt Corigliano's photos were also included: in the collage on pg 6, pg 15, pg 130. Photos taken at the yoga school in Mysore (where Govinda himself is in the photo), were taken by Matt.

In addition, the photo of Govinda and myself (while pregnant) lying in the grass field on pg 9 was taken by Govinda's friend Darren Keith. Darren is a professional fashion photographer who lives and works in New York.

It was my mistake that Matt Corigliano and Darren Keith were not mentioned in the credits for this book, and I would like to apologize for overlooking this. I am terribly sorry.

Matt is a fellow Ashtanga practitioner and Authorized Teacher as well. In Japan, he has taught in Tokyo, Nagoya, and Kyoto, so some of you may know him. He is a very warm and wonderful teacher.

Please see this link to view his collection of photographs.

He is from Hawaii and loves to surf, and his photographs of the big waves are awesome!

Darren is a very popular photographer, and his works are simply amazing...

Please see his beautiful homepage.

Matt-san, Darren-san, again, I am very sorry.

And Thank You soooo much for lending me your beautiful photos.

Happy Birthday, Mom!

Mon, 08 Mar 2010 15:48:49 +0900

最近ニュースを見ていると、小さな子供に関わる残酷なニュースが多いと感じるのは、きっと私だけではないはず。子供の虐待とか、ご飯を与えないでいたとか、産まれたての赤ちゃんをトイレに置きっぱなしにしたとか。。。

なんてなんて酷いことなんだろう。

良心はどこへ行ってしまったのだろうと思ってしまう。

無垢な子供にそのような扱いをしてしまう人がいる世の中が、信じられなくなる。

子供ほど愛しやすい、愛らしい存在はいないのに...

でも、そんな酷いことが毎日、世界のどこかで起こっているのが今の世の中。

そして、これほどまで人を思えない人間を作ってしまった環境があることを、残念に思う。子供を守りたいと感じるのはもちろんだけど、それ以上に、そんな酷いことをしてしまう大人を治癒する必要があると思うし、そんな大人が増えないように、少年少女たちを大切に育てる必要があると私は思う。

こういうことを思うと、自分に何ができるのかを考えずにはいられない。

そしてやっぱり、私にできる一番のことは、自分の子供を、自分の身の回りの仲間たちを思いやることだと思う。

ただただ、自分を、そして愛する人を守り、たくさんの優しさと慈しむ心をもって生きることで精一杯になります。

よく、長い一日から帰宅したサラリーマンのお父さんが子供の寝顔を見て癒されると聞きますが、それはお母さんだって一緒。我が子の寝顔は本当に天使のよう☆（起きていても天使のよう！）

私も毎晩隣でスヤスヤ寝ているISSAのまあるいお顔と雪のようなお肌に見とれています。

そして数分眺めた後、愛がオーバーフローしてしまって、自分の顔を彼のお顔に近づけてしまいます。そして．．．彼の小さなお鼻の下に私のお鼻を超至近距離で置いて．．． ISSAが息を吐くタイミングで「スゥーッ」と吸います！

あまりに愛しくて、キスだけでは足りなくなって、連射キスでも足りなくて。。。

彼の吐く息を吸いたくなっちゃうんです（笑）

究極の親バカですか？！

あなたもお父さん・お母さんならきっとわかってくれるはず．．．

変態じゃないよ〜　（笑）

私は子供を光に包むように育てたいと思うと同時に、子供の光にいつも救われているのでした。

そうそう、今日はめいママのバースデイなの。

Happy Happy Birthday, Mom!

たくさんの愛と光をもって育ててくれて、ありがとう。

Felicita『輝く人』ゲストインタビューに登場！

Sat, 06 Mar 2010 13:40:25 +0900

働く女性をナビゲートするwebメディア Felicita の『輝く人』ゲストインタビューに登場しましたー。１月に収録されたものです。よかったらこちらからご覧ください！

xox mae.

『裸足のままで』サイン入りを５名様にプレゼント！

Fri, 26 Feb 2010 21:05:33 +0900

ささやかながら。。。

日頃の感謝の気持ちを込めて、私の初めての本『裸足のままで』をサイン入りでプレゼント！

ブログが一冊にまとまったこの本は、ブログリーダーのみなさまの支持があってこそのプロジェクトでした。Special Message を込めて、サインしようと思っています☆

みんな、本当に本当にいつもありがとうございます！

応募方法はこちらをご覧ください。締め切りは３月５日です。

花王フィトマックスの連載Februaryの記事もアップしています　：）

サイン入り書籍を5名様にプレゼント!

Thu, 25 Feb 2010 19:03:39 +0900

吉川めいのブログ「Mae's Journal」が一冊の本になりました。
書籍『裸足のままで〜ナチュラルヨガライフ〜』(INFASパブリケーション）として

絶賛発売中です！

今回、こちらのサイン入り書籍を5名様にプレゼント致します。

ご希望の方は、住所・氏名・連絡先を明記の上、下記までお送りください！

★応募先：info@studiovoice.jp

※件名に「『裸足のままで』プレゼント」とご記載ください。

★締め切り：2010年3月5日(金) 午前0:00まで

ご応募お待ちしております。

＊当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。
＊ご提示いただく個人情報は本件のみに使用させていただきます。

裸足のまま．．．です！　＜書籍に関するお詫びとお知らせ＞

Wed, 24 Feb 2010 20:37:17 +0900

Hari OM!

今日は２／２４！

私の初めての本が書店に並んだ、ちょっと特別な日。

せっかく発売になったのですが、実は付属のチャンティングCDに一部欠陥が確認されました。すでにご購入いただいた方にはご迷惑をおかけしてしまって大変申し訳ございません。

出版社側からのお詫びと新たなCDとのお取り替えに関するお知らせは、INFASパブリケーションズのホームページからご覧ください。

大変申し訳ありませんでした　：（

福岡は５月並みの気持ちのいい晴れの日だったので、私はいっさを連れて近くの公園へ出かけました。２月なのにこんな気候は本当にめずらしいので、ここぞとばかりに裸足になって芝生の上でごろごろしましたー。

もうすぐ７ヶ月になるいっさは、家では歩伏前進とハイハイの中間のような動作で積極的に動きまくっているのですが、芝生の上ではいつもと違ってちょっとシャイ。まだちょっとチクチクするのかな？ちょっぴり固まりつつ、まぶしい日差しにこのお顔☆

桜の花のプレリュード．．．梅のピンクもとってもかわいかったー。

アサイー & アロエベラのスムージー

Tue, 23 Feb 2010 18:23:39 +0900

Good Morning!

今朝の爽快スタートは、アサイーとアロエベラのスムージーから☆

みんなは、アロエベラって知っていますか？

以前スーパーフードについて書いた時に触れたことがあります。日本では鹿児島や沖縄が主な名産地で、"アロエの化け物"みたいな大きな葉っぱです。ベジタリアンにとってすばらしいコラーゲンの宝庫です。自然食品屋さんや、大きなスーパーで売っています。

今日のスムージーに入れたものは：

１）アロエベラの果肉。アロエベラの葉っぱを適量切ります。包丁で丁寧に外の皮を切り落とし、半透明の果肉部分だけを使います。

２）アマゾン地域のスーパーフードで、抗酸化作用が非常に強いアサイーベリー。今日は原液のものを大さじ１〜２ぐらい加えました。『効酸化』という商品で、アンチエイジング効果抜群。

３）アサイーの酸味をバランスさせるため、今日使った甘味は私が世界一おいしい！と思っている、ハワイの生ハチミツ Rare Hawaiian Organic White Honey.

４）あとはいつもの湧き水を加え、ミキサーにかけるだけ！

　　気分からして「美人」を味わえるスムージーに仕上がりました　：）

↓↓　アロエベラの葉っぱの部分は、この状態でジップロックに入れて冷蔵庫で保存し、今晩のお風呂上がりにお顔のパックとして使います。ぷるぷるコラーゲンの他、ほてりや炎症を抑えてくれる薬用効果があります（まずは少量を腕の内側などで試してみて、直接使って強すぎると感じる方は、温泉水などで薄めて使うのがお勧めです）。

『ボディプラス』4月号（2/23）発売中！

Tue, 23 Feb 2010 14:32:02 +0900

『ボディプラス』4月号「吉川めいのマタニティビューティスタイル」（実業之日本社）発売中。

自身の出産経験をもとに妊娠初期から、出産、産後のカラダづくりや成熟したココロの育み方を毎号ご紹介します。　

第3回目は妊娠４ヶ月・安定期に入ってからの心がけや「太陽礼拝」のマタニティアドバイスなどをお伝えします。

『ボディプラス』

お野菜の保存方法

Sat, 20 Feb 2010 14:15:15 +0900

今日は、私がいつも楽しみにしている産直お野菜ベジタフルより、お野菜の保存方法の紹介です。ベジタフルでお野菜を注文すると、段ボール箱に書いてあります！

きゅうり

・ポリ袋に入れ、立てた状態で野菜室に保存（野菜は、育った形で保存してあげるのが１番です。逆さまにしてしまうより、長持ちします。）

・マリネ液に漬けたり、塩漬けにして保存するのもおすすめです。

きのこ類

・パックに入れたまま野菜室で保存。

・椎茸、しめじ、えのきだけ、舞茸は、そのまま冷凍保存もできます。

・椎茸は、日光に当て乾燥させると、干し椎茸になり長持ちします。

トマト

・ラップに包むか、ポリ袋に入れ、野菜室で保存。

・トマトソースにして、冷凍保存もおすすめです。

なす

・ポリ袋や、ラップでしっかり包み、水分の蒸発を抑えて、冷やしすぎないように新聞紙に包み野菜室に保存。（なすは風邪をひきやすいといわれるほど、風をきらいます。風にあたると、すくにしなびてしまします。）

ほうれん草、小松菜、チンゲン菜などの葉もの

・濡らしたキッチンペーパーで全体を包み、ポリ袋に入れて、野菜室に立てて保存。野菜は、育った形で保存してあげるのが１番です。逆さまにしてしまうより、長持ちします。

スプラウト野菜

・パックのまま１０度以下の冷蔵庫で冷やす。パックをあけたら、水分が逃げないように濡らしてパックにラップをかけて保存。

人参

・ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室に保存。（袋内に水気がたまらない状態）

・新聞紙に包んで冷暗所に置く。

玉葱

・日のあたらない、風通しの良い場所につるしておく。

・かごに入れる場合は、新聞紙に包むと湿気を防ぎます。

キャベツ

・芯を包丁でくり抜き、水で濡らしたペーパータオルに詰めてポリ袋に入れ、野菜室で保存。（１日おきにペーパータオルを換えると、さらに長持ちします。）切ったキャベツはきちんとラップして野菜室に。

・酢漬けや塩もみで漬け物にして保存すると便利です。

大根

・葉付き大根は、葉に栄養分がとられるので、葉を切り落とし、根は水分が蒸発しないようにラップをかけて野菜室に立て保存。（やはり育った形での保存が１番です。）葉は、すぐにしおれてしまうので、茹でてからの冷凍保存がおすすめです。

じゃが芋

・新聞紙に包み、風通しの良い冷暗所に保存。

・リンゴと一緒にビニールに入れて保存すると、リンゴから出るエチレンガスにより、じゃが芋の発芽をおさえ、長く保存できます。

ネギ

・ポリ袋に入れ、野菜室で立てて保存。泥つきネギは、葉先を出して、新聞紙に包み、空気を取り入れられるようにして、風通しの良い所にたてておく。

植芝盛平翁先生のお言葉

Tue, 16 Feb 2010 17:03:22 +0900

みんな大好き！Yoga student & 合気道 teacher のT-tくんからすてきなお言葉を教えていただきました。

ーーーーー

『私は

人間を相手にしていないのです。

では誰を相手にしているのか、

強いていえば

神さまを相手にしているのです。

人間を相手にして

つまらぬことをしたり言ったりするから、

この世はうまく行かないのです。

いいものも悪いものも

世界和合の家族です。

すべての執着を断ち、

善悪という相対的なものを問題にせず、

宇宙建国完成へのご奉公に

皆育み育ててゆく

生成化育の道を守っていくのが

合気道なのであります。

神さまを神社や祠という

小さな中に入れてしまっては、

神さまは窮屈じゃと言って喜びません。

この宇宙全体が

神の姿であります。

木で造ったお社の中ではなく、

八百万の神さまに

人間の生き宮の中に

入ってもらうのです。

そして速やかに小さな殻を破って、

腹中にことごとく十里四方（宇宙、神のみ命）を鎮めることです。

さすれば千古の昔にも今日があり、

今日には千古の昔がある。

そして未来にも今日があり、

今日に未来がある、

ということがわかるのです。』

合気道開祖

植芝盛平　口述

『武産合氣』　より

ココの実ボール（ココナツ・クコの実・カカオのデザート）

Thu, 11 Feb 2010 13:42:24 +0900

先週、初めての書籍プロジェクトの峠を超え、久しぶりに自分にご褒美をあげることにしました。

高校生の頃はよくやっていたなー。

猛烈な試験勉強を終え、２時間睡眠とかで登校して（そんなにぐずぐず先延ばしにしていなければ前の晩に辛い思いをしなくて済むのに．．）。無事に試験を終えた帰り道、成績がわかる前に自分にご褒美を与えるのが私のやり方でした。

当時の私のご褒美の定番は、サーティーワンアイスクリームの「カプチーノブラスト」でした☆

スタバとかが日本に入ってくる前のことだから、まだまだフラッペチーノみたいなものは主流ではありませんでした。コーヒーアイスをミキサーにかけた高校生並みの"ちょっと大人"な味が好きでした　：）

今回の私のご褒美は小さなブーケとスーパーフードを使った手作りのローフードデザート。以前このブログでも紹介したD.Wolfe氏の本に載っていたレシピを参考にして、手に入らない材料はあるものでアレンジしました。

クコの実はタンパク質やポリフェノールが非常に高い、とってもパワフルなスーパーフードです。

先月の食のワークショップの際に試食でお出しして、みんなに気に入っていただいた、簡単に作れるこのパワフルデザートのレシピを紹介します☆

１）クコの実（乾燥タイプ）１カップを、高速ミキサーまたはフードプロセッサーなどで粉状にする。コーヒーミルを使用してもOK。

２）生くるみ１／２カップ（オプションで生アーモンド少量を加えるのもgood）も同じように粉状にする。

３）１と２を合わせ、生カカオパウダー大さじ軽く１、生ハチミツ大さじ１を加えて良く混ぜる。

４）ここに大さじ１強の生オーガニックココナツオイルを足します。ココナツオイルは冬期には白く固まるので、その場合瓶ごとお風呂ぐらいの温度のお湯に浸けて、一度溶かしてから使用すると良いでしょう。液状になったものを３のボウルに加えて良く混ぜ、固まらないうちに手で一口サイズのボールを作ります。

５）平らなお皿にココナツフレークを用意しておき、４で作ったボールを転がします（ポイントは、やはりオイルが固まってしまう前に転がすこと！）

６）できあがったものをタッパーなどに入れ、冷蔵庫で冷やすと程よい固さになり、おいしくいただけます☆

INTERFACE with トベタ・バジュンさん

Thu, 04 Feb 2010 21:06:21 +0900

「入稿完了！」に対してたくさんのコメント＆サポートをいただき、本当にありがとうございます！

今日は、以前「お楽しみに」と言っていた、アーティストのトベタ・バジュンさんにお会いしたインタビューのお知らせです。

こちらからムービーをご覧ください。

もちろん、本のことにも触れています！

トベタさんとのお話はとっても楽しかったー。福岡つながりもあったし。。。

しかし私って、いつもこんなに笑いっぱなしなんでしょうか．．？

３：２５あたりの「ぜっんぜん」の言い方がちょっとオヤジっぽくていい感じ☆自分で笑っちゃた　：）

トベタさん、硬いコンプレックス解けてヨガ楽しんでいるかなぁ〜？

『African Mode』本当にステキでした☆

入稿完了！

Fri, 29 Jan 2010 22:07:48 +0900

Mae's Journal ブログリーダーのみなさま！！

Hari Hari OM!

みんなにこのお知らせができる日が、どんなに楽しみだったか．．！

先日、おかげさまで私にとって初めてとなる本の原稿、すべて入稿が完了しました☆

↑のリンクはアマゾンでの予約ページです。アマゾンでは書店より１日入荷が早く、２／２３日発行となるそうです。

本当にあっという間だった．．．

２００９年は母になり、２０１０年は著者になりました。

ものすごいスピードで my life が動きつつあります。

初めての本づくりは、a piece of me -- 私の一部を吹き込むようなプロセスでした。

ブログが一冊になっている形なのですが、他にも私の生い立ちや、各章のテーマにそったエッセイを書き加えています。それは、「今のわたし」をそっくりそのまままとめたようなもので。。。正直言うとまだちょっと恥ずかしさが残るぐらいです。

でも、私のブログがこのように一つの形にまとまることになったのも、そもそもみんなからの支持があってこそ。ささやかながら、この本がまた一つ新たな形でみんなとつながるきっかけになればいいな、と思っています。

From my heart to yours....

oxo Love,

mae.

『ボディプラス』3月号発売中！

Mon, 25 Jan 2010 18:04:08 +0900

『ボディプラス』3月号「吉川めいのマタニティビューティスタイル」（実業之日本社）発売中です。

自身の出産経験をもとに妊娠初期から、出産、産後のカラダづくりや成熟したココロの育み方を毎号ご紹介します。　

第2回目は妊娠初期（?3ヶ月）パート2。お産に向けてのさまざまな準備のお話しです。

＞＞『ボディプラス』（実業之日本社）

ニットの貴公子

Sun, 24 Jan 2010 15:57:27 +0900

先日、いっさはヨガファミリーのHちゃんからもらったスウィートなカーディガンを着てみました。

かっ　かわいい〜　：）

と親バカぶり炸裂のところ、冗談好きな my パパは、

「よっ！ニットの貴公子！」

と一言。

みんな、ニットの貴公子って、知っていますか？

私はほとんどテレビを見ることがないので、全然知らなかったのですが．．。

ニット編みのデザイナーとしてNHKなどで取り上げられ、一躍有名になった、ちょっとお姉なこのお方のニックネームだそう．．。

これを見て、爆笑！